Abnehmen war der Plan. Lebensqualität ist der Weg.
Ein ehrlicher Podcast über Veränderung - mitten im echten Leben.
Hi, ich bin Sebastian. In meinem Videopodcast nehme ich dich mit auf meine Reise raus aus Übergewicht und Schmerzen – ungeschönt und mitten aus dem echten Leben mit 40h-Job und Familie.
Ich zeige dir, wie kleine Entscheidungen deine Lebensqualität sofort massiv steigern können, selbst wenn der Alltag ständig dazwischenfunkt. Schau rein, hör zu und fang einfach an.
Warum Kraftsport mein Fundament für Lebensqualität wurde
Aktuelle Folge ·
Du willst endlich abnehmen, aber Diäten allein bringen dich nicht weiter? Ich teile meine ungeschönte Geschichte, wie ich mit 100 kg den Startschuss wagte und warum Krafttraining Ü40 mein Weg war, um nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern meine Lebensqualität zurückzugewinnen. Erfahre, wie du den inneren Schweinehund besiegst, auch wenn der erste Tag im Gym sich nach „Sauerstoffzelt“ anfühlt.
Einfach anfangen.
Fitness, Ernährung & echtes Leben.
Ich bin Sebastian. Kein Fitness-Influencer, sondern ein Typ mit 40h-Job und Familie, der keine Lust mehr auf Rückenschmerzen und 100 kg hatte. Ich zeige dir, wie du deine Lebensqualität sofort steigerst – noch während du „mitten im Prozess“ und weit entfernt von optischer Perfektion bist.
Für Fortschritt statt Perfektion.